据宁波交警统计，自3月1日春季道路交通秩序综合整治行动（以下简称“春季行动”）启动，截至3月22日，已有214人因疲劳驾驶被查。

事故现场。

　　3月22日，一起因疲劳驾驶引发的事故，为大家敲响警钟。

　　当天17时30分许，在杭甬高速往宁波方向高桥枢纽附近，一辆轿车在第二车道内追尾前车后，右前车轮瞬间腾空。之后，车辆失控撞上中央护栏，一路侧滑冲入右侧匝道。

　　接到报警后，高速交警迅速赶赴现场处置。

　　经询问，肇事驾驶员在行经余姚服务区时已感到疲劳，却心存侥幸，自认为还能坚持，于是强撑着继续驾车。

　　就在距离目的地仅剩十几公里时，驾驶员眼皮陡然下沉，意识瞬间模糊——短短一秒间，车辆已悄然逼近前车，他甚至来不及踩下刹车，车身右前部便与前车左后部猛烈相撞……

　　事后，高速交警对事故进行复盘，调取公共视频发现，该驾驶员在行驶途中开始打哈欠。所幸，事故未造成人员伤亡。

车辆受损较为严重，所幸人没事。

　　“春季行动中，我们严查酒驾醉驾、客车超员、货车违法载人、无证驾驶、疲劳驾驶、开车使用手机、电动自行车闯红灯、三四轮电动车违法上路等8类重点违法行为。”宁波交警相关负责人介绍，“疲劳驾驶属于‘隐性违法’，且常伴随事故发生，是本次整治的关键环节之一。”

　　当前市民踏青、祭扫、出游等多股交通流叠加出现，路面车流量、人流量明显上升。该负责人提醒，无论是短途自驾还是日常通勤，交通安全这根弦都不能松。“尤其是在高速公路上行车，车速非常快，疲劳驾驶容易引发事故，严重时甚至可能危及生命。”

资料图：高速上，疲劳驾驶更加危险。

　　宁波交警也借此提醒广大驾驶员，疲劳状态下驾车，易出现视线模糊、腰酸背疼、动作迟缓、精力不集中、反应迟钝等现象。人的注意力、判断能力和反应能力都会随之下降，容易导致操作不及时、不准确。当疲劳程度严重时，甚至可能短暂睡着，完全失去对车辆的控制，极易导致交通事故。

　　避免疲劳驾驶风险，正确的做法是——

　　1.保证足够睡眠时间。要养成按时就寝的好习惯，每天有7至8个小时的充足睡眠。

　　2.科学安排行车时间。科学、合理安排行车时间和计划；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时必须停车休息20分钟以上。

　　3.避免驾驶姿势疲劳。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整坐姿和深呼吸，以促进血液循环。

　　4.保持良好驾驶环境。行车中，保持驾驶室空气畅通、温度适宜，减少噪声干扰。

资料图：拒绝疲劳驾驶。图片来源于公安部交管局

　　新闻多一点

　　《道路交通安全法》第二十二条规定，机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

　　《道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。