教育部一位专家说：“一所学校没有分数过不好今天，只有分数过不好明天”。鄞州实验中学在抓好“今天”的同时，依托篮球等体育运动项目的开展为孩子的“明天”加持。学校以篮球为载体，通过普及推动提高，通过提高带动普及，该校女篮连续四年夺得鄞州区中学生篮球比赛冠军，男篮四年参加鄞州区中学生篮球比赛，两次获得冠军。2016年该校男女篮均获得浙江省ZSBL中学生篮球联赛（宁波赛区）季军，双双晋级省级赛，其中女队荣获省级二等奖、体育道德风尚奖，2017年该校女篮夺得浙江省ZSBL中学生篮球联赛（宁波赛区）冠军， 2018年该校被授予全国青少年校园篮球特色学校荣誉称号。
在守正中创新
鄞州实验中学创办于2007年，是一所年轻的学校，致力于培养“整体素质高、活动能力强、发展后劲足的品正学芳，多元发展”的学生。学校把打造校园篮球文化作为塑造人格、强健体格的重要抓手。为了打造一支实力强大的师资队伍，鄞州实验中学积极引进体育教学人才。通过几年的努力，该校体育教研组现有教师11人，其中篮球专项教师8人。团队2016年荣获“鄞州区优秀教研组”称号。鄞州实验中学体育教研组在最近三届宁波市体育教坛新秀的评比中，周鲁、陈小飞、沈继光三位教师全部荣膺一等奖。另外有周鲁、沈继光两位教师在浙江省课堂教学评比（体育教师教学基本功）比赛中荣获二等奖，四名教师在宁波市体育教师（教学）基本功比赛中荣获一等奖。这支教师团队不仅富有激情，还善于创新。当前，很多学校的体育课都是围绕中考“指挥棒”来开展，天天围绕中考体育项目进行教学，枯燥无味，以致学生们喜欢上体育课却怕上体育课。鄞州实验中学体育教研组的老师觉得应该让学生们既能锻炼体能，又能体会到运动的乐趣。学校认真贯彻宁波市《学生综合素质评价实施意见》的文件精神，学校体育教研团队潜心研发了一整套体育校本教材，将田径、篮球、排球、足球和体操等运动项目纳入基本教学内容，并制定了不同年龄段孩子的不同的考核标准，在注重发展个人身体素质的同时培养学生团结协作的能力。这些内容虽然不全是中考内容，但能锻炼孩子们的速度、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质，又充满趣味性，深受孩子们的欢迎。这套教学体系有望在鄞州区全区推广。活泼有趣的体育课，让孩子们在享受体育运动的同时，综合素质也在不断提升。在刚刚结束的2019体育中考中，鄞州实验中学各项数据满分率均名列鄞州29所初中前茅。
在普及中提高
一花独放不是春，百花齐放春满园。鄞州实验中学开展体育运动不是靠一支队伍或几个尖子生拿奖牌为学校挣面子，而让“阳光体育”普照每一孩子。校长李优治说:“鄞州实验中学将篮球文化、篮球精神渗透到每一个孩子心间。”学校每周有三节体育课，其中一节规定是篮球课，这样能让每个学生毕业前都能掌握篮球运动运球、投篮等基本技能，熟悉篮球的基本规则。此外，学校还利用大课间活动、阳光体育活动开展丰富多彩的篮球活动，每个班级都成立了篮球俱乐部。每年11月的“体育节”期间，学校会组织运球上篮、集体投篮等活动。每年5月，学校“安康节”开幕同时启动校园篮球联赛，联赛持续两个月时间，每个班都组队参加，分男生对抗赛、女生对抗赛和男女混合对抗赛。联赛结束后，学校评选出最优秀的队员组队进行篮球全明星嘉年华活动。在全员普及的基础上，学校根据学生对篮球的喜爱程度和技能水平，设有兴趣班、基础班和提高班，同时组建了校篮球队，男子篮球和女子篮球分别设有一名主教练和助理教练。校队篮球队几乎天天都有一定的训练量。孩子练球会不会影响学习？进入初二初三后要不要继续练球？很多家长犹豫不决。为了带动校园篮球运动的开展，分管体育的副校长任碧辉征得女儿同意后，将在鄞州实验中学读书的女儿送入校女子篮球队训练。功课紧张时，大家都会观望，任校长的女儿来不来训练？比赛参加不参加？任碧辉要求女儿次次训练都要在，场场比赛都参加，带动了大家的训练积极性。
在对抗中成长
篮球是一项团队项目，也是一项对抗运动。通过团队合作和激烈的对抗，孩子们既要学会如何赢得比赛，也要学会如何面对失败。其在养成团结精神、锤炼拼搏意志等方面的作用早已超出了强身健体的范畴。
陈小飞说，在学校的篮球比赛中，常常可以看到输球的同学哭泣的身影，那是难过的泪水，也是成长标志。2017年，鄞州实验中学第一次参加浙江省ZSBL中学生篮球联赛（初中女子组总决赛），在小组赛时三战两胜顺利出线。8强赛时的对手十分强大，但队员们勇敢拼篮板、自信投篮、积极防守。虽然最终败北，但队员们突破了自我，赢得了尊重。几年前，有一个叫朱一璇的女生通过地段小学来到鄞州实验中学读初中。刚入学时成绩不好，有点自暴自弃，还经常与同学产生摩擦，成了“问题学生”。体育教研组陈小飞老师看到她个子高，身体素质好，把没有一点篮球基础的她招进了篮球队，手把手教她篮球基本功。这名同学在篮球场上如鱼得水，球技突飞猛进，成为学校女子篮球的绝对主力。人也越来越开朗自信，成绩也提高很快。2018年，这名同学被宁波体育运动学校看中招去。目前她代表宁波已多次参加了多次全国、省各类比赛。
2019年5月，现就读于宁波市同济中学的前鄞实女篮队员胡晨琦，已被浙江大学运动训练专业“拟录取”，回忆胡同学的成长经历，在游泳项目训练遇瓶颈期时，胡同学主动申请加入女篮训练，每日刻苦训练的她最终以体育特长生（篮球）的方式推荐至同济中学学习。2018年，原鄞州实验中学女篮队长龚冰冰以体育特长生入围鄞州中学考核，并在同年中考文化考试中以学校最高分被鄞州中学录取。学校男女篮球队建队时间虽短，但近6年来品学兼优的鄞实男女篮队员有近30余人次被鄞州中学、宁波效实中学、鄞州高级中学等重点高中录取。（通讯员 俞泳）
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